Trang chủ Thực Phẩm Dinh Dưỡng

Thực Phẩm Dinh Dưỡng

9 thực phẩm giàu chất xơ bạn nên ăn

Suckhoedoisong.vn - Chất xơ thường ít được chú trọng trong bữa ăn hàng ngày. Tuy nhiên, bạn cần biết rằng ăn thực phẩm giàu chất xơ mỗi ngày mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

9 tác dụng tuyệt vời của quả cam

Suckhoedoisong.vn - Bạn luôn biết cam là loại quả giàu các chất dinh dưỡng như: vitamin C, chất xơ, folate, chất chống oxy hóa nhưng rất ít calo và đường. Những lý do sau đây sẽ khuyến khích bạn nên ăn loại quả kỳ diệu này hàng ngày để bồi bổ cơ thể.

9 lợi ích tuyệt vời của hạnh nhân đối với sức khỏe

Suckhoedoisong.vn - Từ thời cổ đại, hạnh nhân là trong những loại hạt được yêu thích nhất. Theo y học cổ truyền Ấn Độ, hạnh nhân giúp nâng cao khả năng trí tuệ và tăng tuổi thọ.

9 lợi ích sức khỏe kỳ diệu của hạt bí ngô

Suckhoedoisong.vn - Ngoài giàu magiê, mangan, đồng, protein và kẽm, hạt bí ngô còn chứa các hợp chất thực vật phytosterol và chất chống oxy hóa đánh bay gốc tự do, giúp cải thiện sức khỏe cho bạn.

9 lợi ích sức khỏe của sữa lên men kefir trong ẩm thực Đông Âu

Suckhoedoisong.vn - Kefir có nguồn gốc từ Đông Âu và Tây Nam Á. Tên có nguồn gốc của từ Keyif ở Thổ Nhĩ Kỳ, có nghĩa là "cảm giác tốt" sau khi ăn.

9 lợi ích đáng kinh ngạc ớt chuông mang lại cho sức khỏe

Suckhoedoisong.vn - Ngoài sự hấp dẫn nhờ vẻ đẹp lộng lẫy, ớt chuông từ màu xanh lá cây, khi chín chuyển sang màu đỏ, vàng, cam và nâu tím, ớt chuông còn có một số lợi ích cho sức khỏe.

9 lợi ích bất ngờ của quả nhãn

Loại quả này tuy nhỏ, nhưng 'có võ' với rất nhiều siêu lợi ích cho sức khỏe và chăm sóc sắc đẹp.

9 công dụng tuyệt vời của cà chua

Suckhoedoisong.vn - Cà chua được mệnh danh là một nhà máy dinh dưỡng vì nó cung cấp rất nhiều thành phần có lợi cho sức khỏe. Nên cho cà chua vào thực đơn ăn uống của mình bạn nhé.

8 lợi ích tuyệt vời của trà hoa nhài đối với sức khỏe

Suckhoedoisong.vn - Trà hoa nhài được dùng nhiều ở khu vực Đông Nam Á, đó là sự pha trộn giữa trà xanh và hoa nhài. Ngoài hương vị và mùi thơm không thể nhầm lẫn được, loại trà này còn có nhiều lợi ích đối với sức khỏe.

8 lợi ích tuyệt vời của nước dừa đối với sức khỏe

Suckhoedoisong.vn - Thời tiết mùa hè nóng nực, một cốc nước dừa tươi sẽ giúp bạn giải nhanh cơn khát. Không những thế, theo các chuyên gia dinh dưỡng, nước dừa còn có công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe.

8 Lợi ích tuyệt vời của cây thì là

Suckhoedoisong.vn - Có rất nhiều cách để đưa thêm thì là vào trong bữa ăn hàng ngày của bạn. Thì là có thể cải thiện đáng kể sức khỏe của bạn.

8 lợi ích sức khỏe của hành lá

Suckhoedoisong.vn - Hành lá giàu chất xơ, vitamin C, vitamin K, vitamin A, vitamin B12, các flavonoid thiết yếu, đồng và kali. Hành lá có lượng calo thấp.

Most Read