Trang chủ Thực Phẩm Dinh Dưỡng

Thực Phẩm Dinh Dưỡng

Bạn đã biết 20 tác dụng tuyệt vời của dấm táo là gì chưa?

Suckhoedoisong.vn - Dấm táo được sử dụng ngày càng phổ biến nhưng không phải ai cũng biết uống dấm táo có tác dụng gì. Thực tế, loại dấm này hữu dụng hơn bạn tưởng rất nhiều.

Ðậu trắng – Vị thuốc quý

Suckhoedoisong.vn - Trong đời sống, chúng ta thường hay dùng đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ, đậu vàng (nành) đậu nâu (đậu phộng)...

Atisô – vị thuốc nhuận gan, lợi mật

Suckhoedoisong.vn - Theo y học hiện đại, dịch mật giữ vai trò quan trọng trong hệ tràng vị. Thành phần hóa học của nó gồm các axít mật (chủ yếu ở dạng muối), sắc tố mật, các cholesterol, lecithin, mucin; các chất vô cơ như Na, Ca, Fe, Mg, KHCO3, K3PO4, K2SO4...

Ăn trứng vịt lộn như thế nào để tăng cường sinh lực?

Suckhoedoisong.vn - Theo BS CKI Đông Y Bùi Văn Phao, trứng vịt lộn được coi là món ăn bài thuốc giúp tăng sinh lực, tăng khả năng sinh lý. Tuy nhiên, Trứng vịt lộn rất bổ nhưng ăn nhiều và liên tục kéo dài hằng ngày có thể làm tăng lượng cholesterol xấu trong máu, góp phần gây ra các bệnh tim mạch, huyết áp, đái tháo đường, tăng lượng protein, không tốt cho người có bệnh gút (gout). Mặt khác, ăn nhiều rau răm sống sẽ sinh nóng rét, giảm khả năng tình dục ở nam giới. Nhiều nghiên cứu đã cho thấy rau răm chứa một số tinh dầu và chất ức chế dục tính.

Ăn táo giúp tăng khoái cảm tình dục

Suckhoedoisong.vn - Một nghiên cứu của Trường ĐH Masterstudies (Ý) đã chỉ ra rằng, trái táo không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có khả năng cải thiện đời sống tình dục ở nữ giới.

Ăn sữa chua thế nào cho tốt?

Suckhoedoisong.vn - Sữa chua có giá trị dinh dưỡng cao, chứa đầy đủ các chất protein (với nhiều axit amin cần thiết, nhất là lysin), glucid, lipid, các muối khoáng (nhất là canxi) và vitamin, chủ yếu là vitamin nhóm B và A. Ngoài giá trị dinh dưỡng, sữa chua còn có giá trị chữa bệnh tốt, nhất là các bệnh về đường ruột.

Ăn quả hạch để sống khỏe hơn

Do lượng chất béo trong các loại quả hạch cao nên chúng vẫn được coi là đồ ăn gây béo. 1 lạng hạt có thể cung cấp 600 kilocalo, tương đương năng lương của một bữa ăn chính.

Ăn gì tốt cho… gan?

Suckhoedoisong.vn - Gan là cơ quan dễ bị tổn thương nhất khi bị các chất độc hại xâm nhập vào cơ thể, vì vậy chế độ ăn uống hàng ngày giữ vai trò cực kỳ quan trọng đối với gan. Ăn gì tốt cho gan, mát gan, những thực phẩm nào gây hại cho gan… là điều mà chúng ta cần biết để bảo vệ và giữ gìn lá gan được khoẻ mạnh.

Ăn đậu lăng rất có lợi cho sức khỏe

Suckhoedoisong.vn - Đậu lăng ít calo và nhiều chất dinh dưỡng vì vậy rất có lợi cho sức khỏe. Dưới đây là những lý do tại sao bạn nên ăn nhiều đậu lăng.

Ăn chuối, lợi-hại gì?

Suckhoedoisong.vn - Cũng giống như các loại thực phẩm khác, chuối có thể trở thành một mối nguy với sức khỏe nếu dùng không đúng.

Ăn chay đúng cách, cơ thể khỏe mạnh

Suckhoedoisong.vn - Ăn chay là khuynh hướng thịnh hành ở các nước đang phát triển vì nó giúp ngăn ngừa được nhiều bệnh tật. Một số người trong chúng ta không ăn chay vì sợ thiếu chất. Thế nhưng, một chế độ ăn chay đúng đắn sẽ giúp chúng ta tránh được nhiều bệnh tật mà vẫn đảm bảo sức khỏe.

Ăn các loại hạt tốt cho sức khỏe

Suckhoedoisong.vn - Hãy bổ sung các loại hạt trong chế độ ăn vặt của bạn, đó là lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng của Hiệp hội Dinh dưỡng Mỹ.

Most Read